健康オタクのお役立ち健康情報！

本当に本当に久しぶりの記事の更新です。

色々忙しくてというより、あっちこっちブログやらサイトやら
運営しているサイトが多すぎるからなんですが、つい２週間ほど前
インフルエンザに罹ってしまいまいました。

前日はなんともなかったんですが、仕事に行って朝から急に
寒気と発熱感、なんとなく関節も痛い。
昼休みに医者へ。検査の結果りっぱな？インフルエンザＡ型。

タミフルと症状を楽にする漢方薬やら色々もらって
早速昼食後からタミフルを服用。帰宅後さすがに食欲もなく
熱も３８度６分。これでもちゃんと風呂に入って珍しく早く就寝。
翌日は熱も下がりましたが、念のため会社は休みました。

金曜日だったので、３連休で完全に治りました。
やはりタミフルはインフルの特効薬よく効きます。

皆さんもおかしいと思ったらすぐに医者に掛かりましょう。
今は簡単にインフルエンザの検査もできます。
熱が出る風邪と言って医者に行ってもインフルエンザの検査を
してくれないような医者はパスしましょう。

インフルエンザは身近な人にも感染させやすいですし、
子供や高齢者は重症化する虞もあるので早めの受診をおすすめします。

こんにちは。

ひさしぶりの更新、どうしてたって？
ちょっといろいろ忙しくて、このブログの更新まで
手が回りませんでした。

この度の東日本大地震でお亡くなりになられた方々、
謹んでご冥福をお祈りいたします。また、被災された方々
原発事故などで避難を余儀なくされている方々には
心よりお見舞い申し上げます。

この原発事故で放射能汚染が毎日のように報じられています。
この、報道によって過剰な反応をしている人がものすごく
多いことに驚かされます。

避難地区の放射線レベルであっても、ほとんど健康被害など
発生しないレベル。ましてや神奈川などはなんの汚染も
報告さえていないのに、スーパーなどではいい歳をした
中高年が争って水を買っています。

NHKへの質問メールなども、埼玉に住んでいる主婦から
思春期の息子がいますが、将来身体に悪影響が発生する
ことはありませんか？・・・・などという質問も
来ているという。もうこれもあきれますね。息子の生殖能力を
心配するより、将来結婚できるかどうかの心配をしたほうが
良いですよと言いたい。

また、横浜あたりの妊婦が九州の知人の伝を頼って
九州まで避難している人もいるという話も聞きました。
バカ！とか言いようがありません。

この程度の放射線量で癌になったり、胎児に悪い影響など
ありえません。発がん性ということなら水を買っている
おじさんの吸っているタバコの副流煙のほうが、数十倍も
毒性が強く、周りの人が癌になる確率が高いです。

まったく、偏見や差別は無知から来ると言いますが、
まさにそのとおりです。放射線は値が低ければそれほど
気にすることは無いということを、知らしめるために
長崎大学の先生は福島へ出向いて、啓蒙にあたっています。

もっと自分の頭でいろいろ勉強して、放射線とは
どういうものか、どのくらい浴びれば健康被害が出るのか
など、今はいくらでも調べることができます。

もっと勉強して、バカな行動はとらないようにしましょう。

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リンク
花粉症これで改善、花粉症に効く薬や方法

こんばんは、またまたひさしぶりの更新です。

今日はサプリメントについてです。

私たちが食事をする理由は大きく分けると
「栄養を摂り肉体を維持する」ことと「食欲を満たす」
という二つの理由があると思いますが、
本来人間はこの二つを同時に満たすのが理想であるわけです。

しかし、私たちが今、口にしている野菜や果物が
長い間の品種改良や、農薬の散布などにより、
見栄えは良くとも栄養素の少ない食材ばかりになり
必要な栄養素が食物だけでは摂れないという時代になっています。
それに加えて現代人の不規則な生活や、
ストレス、飲酒、喫煙などによって
吸収されるべき栄養素も体に摂取できない
ということが起きているようです。

そこで、最近ブームになっているのが、サプリメント。
ところでサプリメントとは何でしょう。
栄養学に基づく「栄養補助食品」というのが定義で、
勿論薬ではありません。
食物だけから摂ろうとすると膨大な量を食べなくてはなりません。
そこで、サプリメントの出番になるというわけです。

ただ、サプリメントもあやまった使い方をしている人が
けっこういるような気がします。この話しはまた別項で。

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こんにちは。

暑いですね。お盆休みで帰省や行楽で出かけている人も多くて
各地の道路などは高速道路の無料化や割引で大渋滞しそうです。

そんな夏の外出にかかせないのがサングラス。
最近は、有害な紫外線が目に悪いということが一般の人にも
認知されてきてサングラスをする人が増えていますが、
以外に無造作にサングラスを選んでいる人が多いような
気がします。

夏の紫外線の強い時は濃い色のサングラスをしている人が
多いですが、あの濃い色のサングラスは逆効果なのは
知っていますか？濃い色のサングラスは暗く見えるので
逆に瞳孔が開いてしまいます。で、余計に紫外線が目に
入ってしまうんですね。

効果的なサングラスはかなり薄い色で、しかも色は黄色系。
ちょっとヤクザなお兄さんやオジサンが普通にしている
色つき┏◎-◎┓くらいが一番効果があります。

目から入る紫外線は目に悪いだけではなく、
体の肌のメラニン色素まで増えるって知っていますか？

外出する時はなるべくサングラスを着用しましょう。